Es geschieht tagtglich, dass Menschen Opfer von Gewalt werden. Wenn Sie mit einer Bedrohung oder einem berfall konfrontiert werden, geht es um ihre Gesundheit oder ihr berleben. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie sich prventiv verhalten sollen, Bedrohungen frhzeitig erkennen, und Sie sich in einer Notsituation realistisch und effektiv verteidigen knnen. Sie finden hier alle Themen rund um die Selbstverteidigung wie: - Kampfpsychologie - Prvention - Deeskalation - erkennen von Bedrohungen - den Umgang mit ihrer Angst - was das Adrenalin bei ihnen bewirkt - wie Sie mit ihrem Adrenalinschub richtig umgehen - wie wichtig ihre Einstellung ist - die Bedeutungen von Distanz und Aufmerksamkeit - Tterverhalten und Opferverhalten - Abwehrtechniken gegen: wrgen, umklammern, greifen, boxen, schlagen, treten, Stock, Messer und Schusswaffe. Es werden nur effektive und einfache Techniken verwendet. Je geringer die Anzahl der zu erlernenden Techniken, umso schneller sind Sie in der Lage diese auch intuitiv abzurufen. Auf 264 Seiten mit 345 Bilddarstellungen plus YouTube Links.
Norbert Stolberg ist verheiratet und hat 2 Kinder. Der Autor betreibt seit seiner Jugend Kampfsport und Selbstverteidigung. Er hat langjhrige praktische Erfahrungen in der Selbstverteidigung, sowie im Unterrichten von Selbstverteidigung (Gruppentraining, Personal Training, Firmenseminare und Vortrge). Meistergrade im Ju-Jutsu und Tae Kwon Do, S.M.A.R.T. Defence
